Psicoterapia individual

É um processo terapêutico biopsicossocioal no qual o psicólogo ajuda o paciente/cliente a lidar com questões emocionais, comportamentais ou de saúde mental em geral. O objetivo é promover autoconhecimento, desenvolver habilidades para enfrentar desafios e melhorar o bem-estar geral em um ambiente confidencial e acolhedor.

O que é Psicoterapia Breve?

A psicoterapia breve é uma forma de terapia focada em resultados rápidos e eficientes. Ideal para quem busca soluções práticas para problemas como ansiedade, estresse, depressão e dificuldades nos relacionamentos. Ao contrário das terapias tradicionais, que podem durar meses ou anos, a psicoterapia breve tem um tempo limitado, geralmente algumas semanas ou meses.

Esse tipo de terapia se concentra em objetivos específicos, ajudando você a desenvolver habilidades e estratégias para lidar melhor com suas dificuldades diárias. É como um apoio intensivo para melhorar seu bem-estar e qualidade de vida de forma rápida e eficaz.

Ansiedade

A psicoterapia trabalha na identificação de gatilhos e na modificação de padrões de pensamento que intensificam a ansiedade. Técnicas como respiração diafragmática e mindfulness são frequentemente utilizadas.

Depressão

Foca em reformular pensamentos negativos automáticos e incentivar a retomada de atividades prazerosas. A psicoterapia ajuda na construção de uma perspectiva mais positiva sobre si mesmo e o mundo.

Traumas

Auxilia a processar experiências traumáticas de forma segura, reduzindo sintomas como flashbacks e hipervigilância.

Fobias

Ajuda na exposição gradual ao objeto ou situação temida, visando reduzir a reação emocional exagerada. O objetivo é desenvolver confiança e enfrentamento saudável.

Alguns assuntos/temas explorados nas psicoterapias